DVD Stott Pilates: 3-D Balance – Méthode D'équilibre Avec Moira Merrithew (2003)

Ce DVD "Stott Pilates: 3-D Balance" est un classique sorti en 2003, réalisé par Wayne Moss et avec les instructeurs PJ O'Clair et Moira Merrithew.
C'est une séance de pilates qui se concentre sur l'équilibre tridimensionnel – donc pas seulement l'équilibre physique, mais aussi la coordination et la stabilité dans tous les plans de mouvement.

Le contenu est en anglais, mais les exercices sont faciles à suivre grâce aux démonstrations claires.

Parfait pour celles et ceux qui veulent renforcer leur gainage et améliorer leur posture à la maison.
Le style Stott est réputé pour être précis et doux pour le dos.

Un bon petit programme pour se remettre en mouvement sans matériel compliqué.