Lot De 8 Affiches D'entraînement Pour Plaque Vibrante, Guides 30 Jours, 6 Entraînements Ciblés, Pour Maison Et Salle De Sport, Bleu/orange

Salut les amateurs de fitness !
Vous avez une plaque vibrante à la maison ou à la salle ?

Ce lot d'affiches d'entraînement est là pour vous guider.

Il comprend 6 fiches d'exercices ciblés (échauffement, haut du corps, bas du corps, gainage, bande de résistance et massage), 2 tableaux de défis 30 jours, et 2 feuilles de points adhésifs pour les accrocher.
Chaque affiche mesure 40 x 30 cm, c'est grand et bien imprimé sur du papier épais laminé pour résister à l'usure.

Les illustrations sont claires, étape par étape, avec les positions marquées.

Vous pouvez choisir votre niveau : débutant, intermédiaire ou avancé, avec les répétitions et les temps de repos indiqués.

Elles sont compatibles avec toutes les plaques vibrantes, donc vous êtes sûr de les utiliser.
Un véritable coach visuel pour structurer vos séances et rester motivé.